百合是一种常见的食用植物，具有多种保健功效，在中医药中被广泛应用。
据研究，百合中富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和调节身体机能。
虽然有些人担心食用百合会导致拉肚子，但事实上，正常食用不会引起不良反应。
但是，如果个人对百合过敏或者进食不当，可能会出现消化不良的情况。
因此，在选择食材时，应注意个人身体状况，适量食用百合，并保持合理膳食结构，以确保身体健康。
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